4. maaliskuuta 2015

NÄIN SELÄTÄT KEVÄTMASENNUKSEN


Vaik sataa räntää, mä en jaksa välittää...

Osa teistä varmaan muistaakin, kun syksyllä kerroin kuinka syksyisin olen aina täynnä energiaa mutta kevään tullen en saa mitään aikaiseksi ja kaikki vaan ahdistaa ja masentaa. En usko, että olen ainoa jolle näin käy, koska onhan kevät aika stressaavaa aikaa kaikkine kirjoituksineen, kesätyö- ja opiskelupaikkahakemuksineen ja samaan aikaan sää ulkona vaihtelee räntäsateesta auringonpaisteeseen ja siitä pakkasen puolelle taas. Keräsin tähän nyt muutaman keinon, millä voi selättää, tai ainakin helpottaa orastavaa kevätmasennusta. En toki väitä, että nämä toimisivat kaikille, mutta itselleni näistä on ollut edes vähän hyötyä!

Osta kukkia. Itse en kukista edes niin paljoa pidä, enkä todellakaan ole mikään viherpeukalo, mutta ostin kuitenkin kimpun tulppaaneja lähimarketista. Ja kyllä, ne ovat piristäneet mua tuoden kivan värin muuten niin värittömään sisustukseen.

Kylve valossa. Siis nimenomaan luonnonvalossa. Nyt kun viimeinkin päivässä on valoisia tunteja enemmän kuin kaksi, on aika nostaa pimennysverhot ja sälekaihtimet pois ikkunoiden edestä ja antaa valon tulvia sisään. Vaikka aurinko ei paistaisikaan, valosta kuitenkin saa energiaa ja päivä on taas hieman parempi!

TULPPAANI

Syö hedelmiä. Hedelmistä saa runsaasti vitamiineja ja se jos mikä auttaa jaksamaan. Ja hei, kuka nyt ei tykkäisi mehukkaista mangoista ja herkullisista ananaksista? 

Tee soittolista täynnä kesäisiä biisejä. Mikä olisikaan kivempaa, kuin jammailla letkeiden kesäbiisien tahtiin? Esimerkiksi yllä oleva Kasmirin biisi on todella hyvä kipale tuomaan kaivattua kesäfiilistä!

Siivoa viimeiset joulukoristeet pois. Vaikka kynttilät ja jouluvalot ovatkin kivoja, jossain vaiheessa on aika jättää ne kaapin perälle odottamaan syksyä ja nostaa tilalle jotain kesäisempiä koristeita.

PicMonkey Collage

Vaihda huoneesi tai asuntosi järjestystä. Kuinka helpolla saakaan aivan erinäköisen sisustuksen, kun siirtää vaikkapa sängyn ja pöydän paikkaa keskenään!

Käytä värejä. Vaihda pirteän väriset lakanat tai verhot, lakkaa kynnet söpön värisiksi, pukeudu värikkäämmin. Värit piristävät niin paljon, varsinkin kun pihalla ainakin vielä on todella harmaata.

MI

Suunnittele kesää. Tee itsellesi summer bucketlist, eli lista asioista, joita haluat tehdä tai kokea kesällä. Netti on pullollaan ideoita kuinka voi viettää unelmiensa kesän, sieltä vaan lisäämään sopivia kohtia omaan listaan!

Ole vaan. Ei aina tarvitse jaksaa ja joskus tekeekin hyvää vain hengähtää, unohtaa kaikki stressinaiheet ja ottaa vain aikaa itselle. Ei maailma siihen kaadu, jos et juuri tänään hoidakaan kaikkea, mitä pitäisi. Huomenna on taas uusi päivä, ja pienen irtioton jälkeen arkiset hommat sujuvat paljon paremmin!

Löytyykö sieltä ruudun takaa muita kevätmasistelijoita? Mitä ovat teidän neuvonne masennuksen ehkäisemiseen?


8 kommenttia:

  1. Ihana postaus! Mulla itse alkaa masennus-/väsymyskausi syksyllä pimeyden saapuessa ja jatkuu siihen asti, kunnes alkaa illat valoistua. Alkuvuosi on ollut sen verran rankka, että edelleenkin on voimat lopussa. Kuitenkin kesä jo häämöttää ja pimeys on kohta voitettu! Tsemppiä masiksen voittamiseen, värit ja kiva tekeminenvarmaan auttavat. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! :) Voi kuinka inhottavaa :/ Onneksi pian on kesä ja on ympäri vuorokauden valoisaa! Kiitti ja tsemppiä sulle myös! :)

      Poista
  2. Mä ostin kans pari päivää sit tulppaaneja ���� piristi kyl kummasti! Ihana toi viiminen kohta... ku muistais vaan et aina ei tarvi stressata :) ja oot hurjan kaunis tuos viimises kuvas :>

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tulppaanit on kivoja! :) Hah no sanos muuta, itelläkin on paha tapa stressata kaikista turhimmistakin asioista... :D Voi kiitos!! :)

      Poista
  3. Ny alkaa vasta pikkuhiljaa tylsyys/masennus/stressi kaikkoamaan..itellä ku se on ennemmin syksy-talvi ongelma..toki nykki omat ressin aiheet on mutta eikö se tästä.. :) tsemppiä sinne masennuksen poistoon..kesä on ihan nurkan takana :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No joo, mulla oikeestaan syksystä jouluun saakka oli ihan hyvä fiilis ja energiaa, mutta jossain vaiheessa alkuvuodesta kaikki energia katos ja muutenkin ärsytti vaan koko ajan. Onneksi nyt on jo vähän parempi, ainakin vähän nuo vinkit auttoi mitä tähän kirjoitin :) Onneks pian on kesä! :)

      Poista

Jokainen kommentti on tervetullut. Kiitos! :-)